打工啫唔洗搵命博嘅！快速自測過勞徵狀，你有冇中？！
Published on: 23-09-2022Health
在香港如此忙碌的城市，「OT」對港人來說絕對習已為常了。根據美國「2022年工作生活平衡調查」中，「工作過勞」此項香港全球排名第二，僅次於杜拜。
而香港的過勞人口比例更高達17.9%，若果按政府統計處最新公布的就業人數360萬人來計算，即是有超過64萬人正處於工作過勞。
延伸閱讀：【職極養生系列】用保溫杯唔一定等於健康？３大飲品唔適合放保溫杯！
引起健康問題
在2019年，世界衛生組織（WHO）將「過勞」納入《國際疾病分類》。世衛認為「過勞」是屬於「職業現象」的一種。千萬不要輕視過勞所引起的健康問題！工作過勞會提高心臟病發、中風甚至猝死的機率。研究發現，只要工時較長，指的是每週工作超過55小時，健康風險就會高出33%。可見，個人的心理健康狀況絕對不容忽視。
以下是10個身體過勞的症狀：
- 經常感到疲倦，容易健忘
- 工作效率降低
- 對事物失去興趣和熱情
- 突然有衰老感覺
- 肩頸僵硬發麻
- 經常失眠
- 情緒飄忽不穩
- 體重突然變化
- 工作常失誤
- 人際關係變差
延伸閱讀:【職場小智慧系列】前老闆叫你跳槽 但又唔想 應該點處理？
如何健康地工作
其實，要避免因工作過勞所帶出的不同長期健康問題。日常的生活習慣都要注意：飲食均衡、配合適當運動、避免抽菸或飲酒等不良嗜好。好好安排工作和休息的時間，檢視一下自己的工作量。避免因工作而失去生活和休息的時間，畢竟我們不是機械人！
想收到最新職位空缺資訊？立即加入職極GigGik揾工快線！！
 |  |  |  |
追蹤及讚好職極GigGik專頁！
 |  |
聯絡我們
 |  |  |
【職場熱話】週末工作易患抑鬱症 工時長女性更高危 唔想OT有無計？
英國《流行病學與社區健康期刊》刊登一份研究報告，指出長時間超時工作的女性，或是需要於週末工作的人，比起擁有正常工作時間的人有較高風險患上抑鬱症，其中女性更高危。 網上圖片 相關文章：【HR心聲】video interview的用後真實感想 研究人員抽出每週工作35-40小時和超過55小時的兩組作對比...
職極小編
Workplace
職極小編
Workplace
【職場求生術｜腦細陷阱問題你要識答】
「腦細」係一種鍾意問問題嘅生物，包括閒聊同工作上嘅問題，除咗要令你意識到佢嘅存在，另一方面就係考驗你知唔知自己做緊咩，打工仔如果對答得好，就可以喺腦細心目中留個好印象，分分鐘升職加薪都有份。即刻睇下有咩skills啦～ 陷阱問題1: 「你最近還好嗎？」腦細潛台詞︰可能意味住腦細覺得你最近工作表現下...
職極小編
Workplace
職極小編
Workplace
【職場熱話】51歲打工仔竟然儲到730萬退休？
現年57歲嘅日本打工仔坂口一真高中畢業後加入一間公司半工讀，但兩年後就放棄左。雖然依家做左幾十年已經擔任主管職位，但實際上都只係管理幾個人，工作表現都唔係特別出眾🤭。佢接受訪問時表示自己當時只係得港幣33萬年薪，同一般嘅日本打工仔差唔多。但憑住想離開職場嘅決心💪🏻，佢努力儲錢💰，限定自己每個...
職極小編
Workplace
職極小編
Workplace
【自我鞭策！5個應用程式 助Slasher提升生產力】
作為新手Slasher嘅你🤔，可能處於「冇王管」狀態😎，究竟可以點樣獨自鞭策自己，提升生產力呢🤔？即刻睇吓以下5個應用程式📱幫唔幫到你啦：立即登記做freelancer：【創新Freelance平台】New Gig1 EmailAnalytics（收費）網站：https://emailana...
職極小編
Working Skills
職極小編
Working Skills
